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ヨガニドラーとは？
ヨガニドラーとは寝たまま瞑想のことです。
寝たまま⁉いやいや、寝ろって言っているのではなくて寝た状態でおこなう瞑想です。
筋肉、呼吸、感情、記憶や判断のおける緊張をさまざまなレベルから解放するのが、ヨガニドラーです。
通常のシャヴァ・アーサナをするよりも治癒力を高め、内在する安らぎを思い出し、本来ある健やかな状態に立ち戻る練習なのです。
瞑想ってよくわからない？寝てしまっていいの？
「瞑想」は難しく考えなくていいのです。あなたの潜在意識がしっかりわたしの声を聴いてリラックスしてくれます。
月に一度、たった2時間！あなたのこころとからだを癒してほしい♡
瞑想効果を高める前にリラックスヨガで身体をほぐしてから瞑想（ニドラー）を行います。
ヨガインストラクターでありセルフラブマインドコーチでもあるShinoがリラックスヨガを担当します。
身体の状態だけでなく、心もリラックスできるように指導。
参加している方はほとんどヨガ初心者なのですので難しいことはしないので気軽に参加してほしいです。
ヨガニドラーのあと、少しだけお身体を調整して終了です。
参加者のみなさんは「心もからだもスッキリする！」と大変喜んでくださいます。
月に一度たった2時間でいいのです。あなたのこころとからだを癒してみませんか？
