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ヨガニドラーとは？ ヨガニドラーとは寝たまま瞑想のことです。寝たまま⁉いやいや、寝ろって言っているのではなくて寝た状態でおこなう瞑想です。 筋肉、呼吸、感情、記憶や判断のおける緊張をさまざまなレベルから解放するのが、ヨガニドラーです...